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 Los trastornos del sueño son múltiples y variados, y abarcan desde el insomnio a la narcolepsia, pasando por los problemas para mantener un horario regular de sueño o las conductas que interrumpen el propio sueño. Existen multitud de causas para explicar estos trastornos pero son las psicológicas a las que nos conviene prestar atención en esta sección.
Según la neuropsiquiatra María del Mar Mota y Lirón, la depresión y los episodios de ansiedad pueden ser factores desencadenantes de procesos de insomnio. “No son infrecuentes los casos en los que algunos individuos, ante circunstancias adversas como perder su empleo y su casa, y verse obligados a dormir al raso, debajo de un puente, rodeados de otros desposeídos, pierden la facultad de conciliar el sueño por las noches durante largos periodos de tiempo. Intrigante, pero cierto”, concluye. Los episodios depresivos, según Mota, también pueden desencadenar la consecuencia contraria, es decir, el exceso de horas de sueño. (Más…) |
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